بشرتك في شهر رمضان

[فراشة الوادي]

http://m002.makto ob.com/alfrasha/ups/u/21021/26479/336308.gif

http://m002.makto ob.com/alfrasha/ups/u/21021/26479/336333.gif

حبيت اضع بين يديكم
موضوع مهم ومفيد
للبشرة اثناء
الصيام


يعاني بعض النساء من إصابة بشرتهن بالجفاف في شهر رمضان
، وبعضهن تشعر


بازدياد في جفاف
البشرة نتيجة الصوم،
ومنهن من تشكو عكس ذلك بل تعاني من زيادة في حب الشباب..

http://www.al-wed.com/pic-vb/509.gif

والحقيقة أن المشكلة تكمن في عاداتنا الغذائية الخاطئة




وما نقوم بتناوله أثناء
الفطور والسحور
من جهة وإهمالنا شرب كميات كافية من الماء من جهة أخرى.



وبعيداً عن جفاف البشرة.

http://www.al-wed.com/pic-vb/918.gif

ومشكلات حب الشباب

http://www.al-wed.com/pic-vb/917.gif

وقريباً جداً من النعومة والجمال

http://www.al-wed.com/pic-vb/916.gif

نقدم لك بعض النصائح التي تضفي على بشرتك النضارة والإشراق.


يـتـبـع

[فراشة الوادي]

العادات الغذائيةht tp://lolake.jee ran.com/%D9%81%D8% B1%D8%A7%D 8%B4%D9%87 .gif

يقول الدكتور هاني الناظر "أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث" في مصر "للمحافظة على نضارة وحيوية بشرتك: في رمضانيجب زيادة تناول السوائل والماءوالا هتمام بطبق السلاطة الخضراء على مائدة الإفطار والسحورحتى تتمكن خلايا البشرة من تعويض أي نقص قد يحدثكذلك تناول البروتينات وفيتامين (أ) و(د)لعلاج جفاف البشرة وخشونة الجلد."http://www.alhsa. com/forum/imgcache/367.imgcac heهناك بعض الأغذية الغنية بفيتامين (أ)تساعد من الحد في الجفافوتقا وم إصابتها بالخشونة،و من هذه الأغذية:ال جزر والخس والبقدونس والسبانخ..


http://home.no.ne t/anyas/anyaflower 308.gif

ويؤكد الدكتور هاني الناظرأن هناك العديد من الأمراض الجلدية التي يكون الصيام علاجا لها خلال شهر رمضانمثل أمراض الحساسية وبخاصة الأرتكاريا ولهذا نحذرمن خطورة انتشارطبق المخللات علي مائدة الإفطاربصف ة منتظمة لما لها من تأثير خطير على مرضى الحساسيةإل ى جانب التأثير الضار للأملاح الزائدة على الكلى والجهاز البولي.أيض ا هناك أمراض جلديةأخرى تزداد حدتها بكثرة تناول الدهون والحلويات الكثيرة والتي يزاد الإقبال عليها خلال شهر رمضان مثل حب الشبابوالذ ي يزعج الكثير من الفتيات لظهوره على هيئة بثور حمراءولهذا يجب انتهاز فرصة الصومفي الابتعاد عن كثرة تناول السكريات والدهون.وي شير د.هانيإلى أهم فائدة قد تأتي من الصومعلى البشرةمن خلال إراحتها من كثرة المساحيق والماكياجو بالتالي الحفاظ على نضارتها والحصول على بشرة اكثر إشراقا.- شرب الماءhttp://lolake.jee ran.com/%D9%81%D8% B1%D8%A7%D 8%B4%D9%87 .gif

يهمل كثير من الصائمين شرب الماء في فترة ما بعد الإفطار، إضافة إلى أن شرب الماء عند الكثيرين يرتبط بشعورهم بالعطش مهملين حاجة الجسم لكمية مناسبة من الماء.وفي حين يشير الشعور بالعطش إلى ضرورة شرب الماءلا يمكن الاعتماد على هذا الشعور كمؤشر، لأن الشعور بالعطش حالة يصفها الأطباء بأنها تشكل تنبيهاً متأخراً لحاجة الجسم للماء.ولهذ ا يركز الأطباء على تناول كميات كافية من الماء والسوائل في رمضان، على ألا يفقدها أثناء الصوم عن طريق المجهود البدني العنيفأو التعرق خاصة وأن رمضان هذا العام واكب بعضاً من حرارة الصيف.http ://www.alhsa. com/forum/imgcache/374.imgcac heومما لاشك فيه أن سلبيات فقدان الجسم للسوائلمن دون تعويض بالماءتمتد لتؤثر على النواحي الجمالية،إ ذ سرعان ما يظهر نقص كميات شرب الماءعلى شكل إجهاد وإرهاق يظهر على البشرة، ولتفادي ذلك يجب شرب لترين من الماء يوميا بما يعادل ثماني كاسات.ويؤك د خبراء التجميل على أهمية الماء وضرورته لصحة البشرة وسلامتها،ل افتين إلى ما قد يتسبب به نقص الماء عن الجسم من جفاف بالبشرة يفقدها النضارة والحيوية.ك ذلك من المهمشرب العصائر المصنعة من الفاكهة الطبيعية كمشروبات باردة،وبعض الأعشاب المفيدة والشاي الأخضر كمشروبات ساخنة.http ://www.arb-msn.com/up/uploads/a9e348e393 .gifمع الابتعاد عن المشروبات الغازية والشاي والقهوة لاحتوائها على الكافيين الضار بالبشرة.

يـتـبـع

[فراشة الوادي]

عوامل أخرىhttp://lolake.jee ran.com/%D9%81%D8% B1%D8%A7%D 8%B4%D9%87 .gifهناك عوامل أخرى مسببة لحدوث جفاف في الجلد،منها العوامل الوراثيةوا لتقدم في العمرالذي يؤدي إلى قلة المواد الدهنيةوكذ لك قلة احتباس الجلد للماء.http ://home.no.ne t/anyas/anyaflower 308.gifوأي ضاً برودة الجو مع انخفاض الرطوبة،كذ لك الاستحمام الزائد،حيث إن الاغتسال بالماء الساخن والصابون يزيل طبقة الزيت الطبيعيوإذ ا لم يتم استبدال هذا الزيت بزيت آخر أو مرطبيوضع على الجلد بعد الاغتسالفإ ن الماء يزيد من جفاف الجلد.كما أن استخدام المنظفات والصابون،ك ل ذلك يزيد من جفاف الجلد،ولعل اج ذلك يجب التقليل من الاستحمام ليصبح كل يومين مرة واحدة، واستخدام الماء الفاتركذلك التقليل من استخدام الصابون،وا ختيار صابون لطيفواستخد ام المنظفات المطهرة التي ..تحتوي على 5,5 Ph تماماً كمستوى رطوبة الجلد فهي مفيدة جداً.استخد مي أقنعة مرطبة للوجه تكون محتوية على الخيار والزيوت والافوكادو ، فهي تساعد في تطرية البشرةوتكس بها مرونة وليونة..يم كنك دهن البشرة ببعض الكريمات المغذية والمطريةوا لزيوت الطبيعيةكذ لك تفيد في التقليلمن جفافها وخشونتها.[مع اطيب تمنياتي لكم بالتمتع بالصحة والجمالوان يبالغنا رمضاناعادة الله علينا جميعاباليم ن والبركات

[special]

الله يعطيكي الف عافيه على جهودك الرائعه تقبلي تحيتي وتقديري

[سيوف النسيان]

يعطيك الف عافيه اختي
تسلمين ...

دمتــي مبــدعه ..

[عنودالريــاض**]

يعطيك الف عااافيه

موضوع رائع ومفيـــد..

[دلوعة الشرقيه]

تسلميييييي ين لنـاياارب ياحبي لك

اي والله مع الصيااام يكثر الجفااف علشان قلة شرب المويه

ولا يحرمنا منك ,,

[dawosha]

يعطيكى ربى الف عافيه
وتقبلى مرورى
دوشه

[lolosss]

يعطيك الف عااافيه

اختى فراشة الوادى

موضوع رائع ومفيـــد..


ومني اليكم خالص تحيااااتي

http://www.hawaho me.com/vb/nupload/13450_1179 838717.gif

[فراشة الوادي]

يعطيكم العافية على مروركم الجميل